有数万计以上的人都为关节炎所苦恼。严重时，疼痛感甚至必须要服用药物才能平息。现在有个好消息，骑自行车将可减缓关节炎的疼痛，或许还能预防关节炎的发生。

许多老练的自行车手都知道，骑自行车可以预防老化造成的肌肉萎缩，进而增加肌肉质量。 有些医师甚至推荐病人每天可以骑 30分钟的脚踏车，观察其对关节炎的疗效。

英国皇家伯恩茅斯医院 (royal bournemouth hospital)的米德顿医师(dr. rob middleton)，发现非承重(non-load bearing) 运动在修复关节方面可能还要比干细胞治疗或奈米治疗来得有效。

并不是只有米德顿医师有同样发现。一份在 livestrong.com 网站上的报告指出，美国疾病管制局(center for disease control and prevention)所做的一份研究显示，每天骑自行车可预–h关节减缓关节炎患者的疼痛。

米德顿医师本身也常骑自行车，并解释虽然关节炎主要原因为骨头和软骨的磨损，但同时也与肌肉有关。他补充，虽然职业自行车选手也有关节炎，但只要他们一停止骑自行车，症状就会加剧。

您可在下列网站找到更多关于米德顿医师以及他研究的数据：http://www.rob-middleton.com/biography

出自：自行车网